简易调养食疗法

今天出门诊，恰遇一位中医科主任，向她请教一些有关养生的问题，她回到她的诊室给我拿来一本她编撰的食疗小册子，我看到有两种汤很适合健老师，便摘录如下，也请博客屋对食疗感兴趣的朋友们试试。这两种汤连我这一向不做饭的人都会煮，有百利而无一害哟！

1 莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉、红枣20—30克，冰糖适量，莲子水发后，与红枣、桂圆同适量水煮至莲子酥烂，加冰糖调味，睡前服用。每周1—2次，可安神、补心血、健脾胃、有助睡眠，消除疲劳。

2 枸杞红枣煲鸡蛋：枸杞子20克，红枣20枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋喝汤，可隔天1次。补虚劳，益气血，对体质虚弱、视力减退等有调理作用。